王建民MLB生涯內幕：當年如何學會伸卡球？美媒推測易受傷的原因

2005年4月26日，王建民在睡夢中被通知升上美國職業棒球大聯盟（英語：Major League Baseball，縮寫：MLB），同月份的30日，他在洋基隊主場登板面對多倫多藍鳥隊，成為台灣史上第3人。如今將近20年過去了，他依然我國史上最偉大的MLB球員。知名數據網站《FanGraphs》作家Alex Remington過去曾發表一篇名為《王建民：MLB 歷史上最偉大的台灣球員》的文章，其中介紹了王建民的輝煌與低谷，他當年是如何學會伸卡球、以及為何生涯後期會頻繁受傷的原因，讓人一窺這位台灣巨投的生涯內幕。

王建民巔峰4年　有3年達到明星賽水準

Remington評價王建民在2005至2008年間，堪稱是美國聯盟中表現最出色的投手之一。文中寫道：「他的巔峰時期為2006年，當年他拿下全大聯盟最多的19勝，並在賽揚獎（Cy Young Award）投票中排名第2，這是歷來非日本籍的亞洲投手中最高的名次。近20年來，只有少數幾位亞洲投手曾在賽揚獎投票中獲得選票，包括 2008年排名第四的松坂大輔、2006年排名第八的齋藤隆，以及1995和1996年皆排名第四的野茂英雄。」

王建民在2005-2008年間4個賽季累積628.2 局的投球，WAR（勝利貢獻值）達到 12.9，相當於4年內有3年達到明星賽等級的表現。他並非真正意義上的賽揚獎等級投手，但他離那個層級並不遠。

王建民的投球特色在於幾乎只依靠滾地球製造出局，伸卡球是其招牌武器，使用率超過 75%，搭配少量的滑球和變速球。雖然他的三振率極低（K/9 僅 4.1），但由於幾乎不被擊出全壘打（HR/9 僅 0.63），這讓他成為當時最穩定的先發投手之一。他的滾地球率（GB%）在過去 20 年內排名第三，僅次於 Brandon Webb 和 Derek Lowe，證明他的投球策略極為有效。

王建民高中時不被看好？學會伸卡球原因曝光

文中還指出，事實上在生涯一開始，王建民並不被認為是台灣最具潛力的球員。「在高中時，他其實表現得很糟，」 一位台灣體育記者在 2008 年接受《Sports Illustrated》訪問時表示，「沒有人認為他能成為明星級球員。」 而且建仔的招牌球路——伸卡球——是在他職業生涯較晚期才學會的。

談到王建學會伸卡球的經歷，Alex Remington在文中透露，2001年，距離王建民加盟洋基不到一年，在其肩膀受傷後，洋基球團禁止他再投滑球，而到了2004年，也就是他升上大聯盟的前一年，一位3A的教練教導他用不同的速球握法。這個改變，讓他的速球變成強勁的伸卡球，成為他日後能夠在大聯盟成功的關鍵。

王建民生涯後期為何頻繁受傷？美媒分析原因

然而，王建民的職業生涯飽受傷病困擾。他的身體滿布傷痕，曾經7度進入傷兵名單，肩膀、腿筋與臀部都受過傷。自 2008年跑壘造成的腳傷開始，他的投球狀態便開始下滑。但Remington也在文中引用《Sports Illustrated》的報導，稱台灣球員在年輕時承受過大的投球負荷，可能是造成他導致傷病頻繁的原因。

「許多台灣球員在青少年時期就被要求過度使用手臂，例如18歲時一次練投可能長達4小時，甚至曾經在4天內先發3場比賽。這種高強度的訓練方式，讓球員在進入大聯盟之前就已經累積了傷害。這種情況不僅影響王建民，也影響了同樣來自台灣的左投郭泓志（Hong-Chih Kuo），他同樣因傷病而無法發揮全部潛力。

即使王建民後來因傷無法延續他的巔峰表現，他仍然是紐約洋基隊的王牌投手，也是台灣最偉大的 MLB 球員。他的投球風格獨特，依靠伸卡球與滾地球戰術成功在大聯盟立足，並在 2006 年達到生涯顛峰。他的職業生涯雖然因傷縮短，但他的表現已足以讓台灣球迷與棒球界永遠銘記。